Dankbarkeit: Der Schlüssel für ein freies und erfülltes Leben

Warum ist Dankbarkeit so wichtig?

Es gibt nicht viele Tage, an denen alles perfekt läuft. Aber in jedem Tag steckt etwas Gutes. Wenn Menschen dankbar sind, können sie die positiven Erfahrungen in ihrem Leben genießen. Dankbarkeit kann leicht zu mehr positiven Gefühlen wie Selbstachtung, Hilfsbereitschaft und Leichtigkeit im Umgang mit Belastungen führen. 

Wenn Du dankbar bist, kannst Du mehr Freude erleben, mehr Freunde finden, mehr Geld besitzen, mehr Gesundheit haben, mehr Glück haben, mehr gute Zeit mit Deinen Liebsten genießen, mehr zufrieden sein mit Deinem Leben. Deine Beziehung zu Dir selbst: wie frisch verliebt – und das jeden Tag.

Was ist Dankbarkeit?

Emmons fand heraus, dass Menschen, die sich jeden Tag dankbar zeigen, eine stärkere Lebensfreude und mehr Optimismus empfinden als Menschen, die sich nicht dankbar zeigen.

• Dankbarkeit macht Dich glücklich
• Dankbarkeit gibt Dir Hoffnung
• Dankbarkeit verhindert Schuldgefühle
• Dankbarkeit ist wichtig, um konstruktiv zu denken

Die Vorteile von Dankbarkeit?

Wie oft hast Du heute gewartet? Auf den Bus, einen Bus, einen Flug, die Nachrichten, auf jemanden, der Dich abholen wollte, um eine Bestellung aufzuheben, auf den Einkaufswagen, um zu zahlen, auf den Zug, um einzusteigen…

Es ist gut, wenn Du daran denkst, dass Du in all diesen Warte-Zeiten dankbar sein kannst, weil:

• Es bedeutet, dass Du nicht im Stau steckst wie die meisten anderen Menschen
• Es bedeutet, dass Du vor einer roten Ampel anstatt hinter einer stehst
• Es bedeutet, dass Du mit sanfter Musik oder einem Podcast versorgt wirst
• Es bedeutet, dass Du Deine Zeit selbst verwalten kannst
• Es bedeutet, dass Du nicht frieren oder schwitzen musst